11/04 豬 肉 白飯 南瓜 胡瓜 香蕉1根
11/05 雞胸肉 白飯 尖管麵 地瓜 空心菜 雞蛋1枚 香蕉南瓜精力湯 腰果5粒
11/06 雞胸肉 白飯 花椰菜 西洋芹 雞蛋1枚 香蕉南瓜精力湯 腰果3粒
11/07 雞胸肉 尖管麵 西洋芹 紅蘿蔔 雞蛋1枚 腰果5粒 蘋果1顆
11/08 雞胸肉 白飯 尖管麵 蘿蔓 花椰菜 雞蛋1枚 蘋果1顆
11/09 雞胸肉 白飯 尖管麵 地瓜 西洋芹 胡瓜 雞蛋1枚 蘋果1顆
11/05 雞胸肉 白飯 尖管麵 地瓜 空心菜 雞蛋1枚 香蕉南瓜精力湯 腰果5粒
11/06 雞胸肉 白飯 花椰菜 西洋芹 雞蛋1枚 香蕉南瓜精力湯 腰果3粒
11/07 雞胸肉 尖管麵 西洋芹 紅蘿蔔 雞蛋1枚 腰果5粒 蘋果1顆
11/08 雞胸肉 白飯 尖管麵 蘿蔓 花椰菜 雞蛋1枚 蘋果1顆
11/09 雞胸肉 白飯 尖管麵 地瓜 西洋芹 胡瓜 雞蛋1枚 蘋果1顆
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